Мы в соцсетях:

 
Войти | Регистрация
или войти через
Конкурс отзывов  Агуша

Подпишись на рассылку

Видеожурнал

Послеродовая депрессия

Нередко после появления малыша на свет у мамы часто меняется настроение, она чувствует апатию, разочарование, усталость. Это, скорее всего, послеродовая депрессия. Она может настичь вас, даже если вы окружены заботой родных и близких. Поэтому очень важно знать, как справиться с таким состоянием и снова быть в форме.

Мария Евгеньевна Баулина, доцента кафедры клинической и специальной психологии Московского городского педагогического университета, кандидата психологических наук, члена экспертного совета JOHNSON’S® BABY: «Депрессия – это эмоциональное расстройство, которое характеризуется чувством подавленности, а также потерей интереса к жизни. У женщин такое состояние может возникнуть в первые полгода после родов. Как правило, продолжительность депрессии индивидуальна. При этом помните, что малыш очень тонко чувствует Ваше настроение, поэтому необходимо как можно быстрее выявить причины недуга и справиться с ним».

Первыми симптомами послеродовой депрессии могут стать: бессонница, отсутствие аппетита, слезливость и капризность, страх одиночества, нервозность, чувство тревоги, отказ от кормления крохи грудью и другие.

Настроение мамы может сильно измениться из-за резкого падения уровня гормонов (эстрогена и прогестерона), которые обеспечивают кровоток в сосудах плаценты и способствуют сокращению матки во время родов. При этом депрессия развивается не у всех мам, несмотря на то, что гормональные изменения во время беременности и после родов происходят в организме каждой женщины. Как правило, такое эмоциональное состояние наступает на 3-5 день после родов и длится не более 48 часов. Для того чтобы легче перенести это состояние, необходимо делиться переживаниями с близкими людьми, а также относиться к себе с любовью.

Усталость также может быть причиной подавленного состояния. Поэтому большую роль играет умение составлять распорядок дня, ведь кроха требует постоянного внимания и заботы. Постарайтесь планировать все домашние дела и прогулки с малышом заранее, тогда по вечерам у вас будет время на отдых.

Для того чтобы вновь чувствовать радость материнства, воспользуйтесь рекомендациями эксперта:

Старайтесь больше общаться с подругами, у которых есть дети. Возможно, они помогут вам советом, ведь у вас теперь очень много общего. Таким образом вы сможете поделиться впечатлениями и переживаниями, связанными с рождением и воспитанием малыша.

• Для крохи любое ваше действие будет открытием, ведь он никогда раньше не видел ничего подобного. Поэтому во время приготовления ужина, уборки и глажки белья старайтесь находиться у малыша на виду.

Посвятите немного времени себе. К примеру, пока кроха спит днем, почитайте книгу, посмотрите интересный фильм или поговорите с близкими. Не корите себя, если не можете отправиться с малышом на прогулку на улицу. Нередко мамы оставляют коляску с ребенком на некоторое время на балконе, главное при этом, чтобы вы всегда могли видеть и слышать кроху.

• Для того чтобы избавиться от чувства личной несвободы, попробуйте запланировать события, связанные с личными делами на год вперед. К примеру, придумайте, чем вы займетесь в отпуске или вспомните, какие дела вас ждут на работе.

Поговорите с мамой о том, каким было ваше детство. Наверняка она с любовью и ностальгией расскажет о бессонных ночах, первых ваших словах и шагах. Так вам будет легче перенести состояние послеродовой депрессии.

Заведите детский альбом для фотографий. Постарайтесь запечатлеть каждый счастливый момент с малышом. Вы перестанете грустить, как только увидите фото, и испытаете нежность к крохе и гордость за его достижения.

Если вы чувствуете, что симптомы депрессии не исчезают длительное время после появления малыша на свет, необходимо обратиться к специалисту. Помните, что это состояние временное, поэтому постарайтесь побыстрее избавиться от него и начните дарить радость себе и своему крохе!


  • В ожидании чуда: 10 вещей для идеального летнего гардероба во время беременности
    В ожидании чуда: 10 вещей для идеального летнего гардероба во время беременности

    Когда малыш дает знать о себе не только изменениями в организме мамы, но и округлившимся животиком, настает время менять гардероб. Отправляйтесь на шоппинг заранее подготовленной, с определенным списком желаний, тогда это занятие не только позволит побаловать себя и насладиться особенным состоянием...

  • Контрацепция после родов: не роскошь, а необходимость
    Контрацепция после родов: не роскошь, а необходимость

    Закончились волнения, связанные с беременностью и родами. В семье появился малыш, которого все так долго ждали. Все внимание и забота, конечно же, о нем. Поздравляем! Но жизнь не стоит на месте, и перед супругами встают вопросы о возобновлении интимных отношений: когда же можно и как защитить себя...

  • Анализы для женщин, планирующих стать мамами
    Анализы для женщин, планирующих стать мамами

    «Беременность нужно планировать!» - об этом нам не устают говорить журналы для женщин, интернет-сайты и, конечно же, акушеры-гинекологи. «А как ее планировать?» - спросите вы. Начать вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек и, естественно, сдать необходимый минимум анализов. ...

  • Стремительные роды
    Стремительные роды

    Каждая женщина хочет, чтобы роды прошли легко и быстро. И многие просто удивляются, почему рожать стремительно и быстро плохо? В чем опасность данной проблемы, какие могут возникнуть сложности и как этого избежать? Нормально протекающие роды  Весь процесс рождения ребенка...

  • Роды. Предвестники и периоды
    Роды. Предвестники и периоды

    Подходят к концу девять месяцев вашей беременности. Кажется, буквально вчера вы увидели «полосатый» тест, но вот уже стремительно приближается предполагаемая дата родов. Мысли о грядущем «дне икс» волнуют и женщин, которые станут мамами впервые, и повторнородящих. Попробуем подготовиться к грядущим...

Возврат к списку

  • Проверка PR и ТИЦ
  • Яндекс.Метрика
© 2017 Мамуськи.ru