Мы в соцсетях:

 
Войти | Регистрация
или войти через
Конкурс отзывов  Агуша

Подпишись на рассылку

Видеожурнал

Отеки при беременности. Что делать?

Отеки при беременности - проблема, которая, к сожалению, встает сейчас практически перед каждой женщиной во время ожидания малыша. Заметить отеки несложно даже самостоятельно: внезапно становится тесной обувь (чаще всего появляются именно отеки на ногах), реже хочется в туалет, жмут кольца, появляются "мешки" под глазами - все это проявление задержки жидкости в организме. Природа ее может быть различна, соответственно, и предпринимаемые в каждом отдельном случае меры - тоже.

В центре внимания

Вопреки распространенному заблуждению, "горячей порой" отеков является не лето с его жарой, а зимний период, когда организм страдает от комплексного стресса - не хватает витаминов, света, тепла - соответственно, обостряются все имеющиеся недуги и появляются новые. Тем паче, если это организм будущей мамы, который трудится уже за двоих.

Во время беременности особенно внимательным к себе надо быть женщинам, имеющим патологии почек, повышенное давление, проблемы с эндокринной системой, хронический тонзиллит и другие хронические заболевания легких, печени и почек. В группе риска оказываются те, у кого лишний вес, возраст меньше 20 или же больше 35 лет, кто имеет вредные привычки и чья предыдущая беременность, если таковая имелась, оказалась непростой.

В отдельную группу выделяются студенты, жизнь которых является просто-таки олицетворением стресса. Стресс, как известно, вообще подрывает здоровье, поэтому будущим мамам надо очень сознательно подходить к, если так можно выразиться, "эмоционально-психологической гигиене".


Первым делом...


Отек - всегда показатель неблагополучия, а потому во время ближайшего же визита необходимо сообщить о них вашему доктору, который постарается выяснить причину отеков и устранить последствия. Иногда, чтобы избавиться от неприятностей, вполне достаточно простейших, домашних мероприятий - холодной ножной ванны, самомассажа ног снизу вверх. Очень полезно посещение бассейна - вода снимает нагрузку с вен. В дополнение доктор может посоветовать ношение компрессионного трикотажа, какие-либо гели, крема для ног, а также, при необходимости, консультации узких специалистов.


Тревожные сигналы


Однако подобные меры не всегда помогают. При всей кажущейся безобидности - ах, подумаешь, ноги чуть-чуть опухли! - отеки должны привести вас в состояние боевой готовности, ведь они могут сигнализировать о том, что беременность проходит не совсем так, как положено. Особенно опасно, когда к ним присоединяется нестабильное давление и сомнительные анализы - это является уже признаком серьезного заболевания. Не стоит полагаться на русский авось - помните, сейчас вы отвечаете не только за себя, но и за здоровье вашей еще не рожденной крохи.


Тишина и покой


Но иногда причина может корениться исключительно в психологическом дискомфорте. Непланированная беременность, неурядицы в семье, отрицательные эмоции, сессии и дипломы - и вот, женщина день ото дня начинает чувствовать себя все хуже.

Возможно, наше пожелание прозвучит неубедительно, однако начните с себя. Позвольте себе быть счастливой, наслаждайтесь своим чудесным состоянием, будьте спокойны и расслаблены. Несколько дней правильного режима дня, минимальной эмоциональной нагрузки - и вам на глазах станет лучше.


Азбука беременности

Копченое, жирное, соленое - словом, все вредное (и такое вкусное) должно покинуть ваш рацион - они приводят к задержке воды. Ешьте больше белка, свежих фруктов и овощей - в них тоже содержится вода, но уже "переработанная", которая гораздо полезней.

Ни в коем случае не садитесь на "сухую диету"! Даже если вам советуют пить меньше, во второй половине беременности суточная норма не должна опускаться ниже 1,2 л жидкости в день, в противном случае эффект окажется совершенно противоположным желаемому! И, конечно, вода для беременной женщины должна, как минимум, фильтроваться.

"Движение – жизнь!" - вот он, лозунг беременной. Никто, конечно, не требует кроссов и олимпийских рекордов, однако желательно, чтобы будущая мама проходила в день порядка двух километров и делала, если нет противопоказаний, специальные упражнения, которые помогут телу подготовиться к родам.

Существует специальные упражнения для тех, кто страдает от отеков - в зависимости от причины, доктор посоветует вам либо лежать, забросив ноги на стену, либо покажет специальные позы, которые облегчат ваше состояние.

Конечно, нам даже с животиком хочется быть модными и красивыми и щеголять на каблучках. Но стоит знать меру: суставы у беременных очень подвижны, и подвернуть ногу в обуви на высоком каблуке или платформе ничего не стоит. Кроме того, жесткая подошва способствует застою жидкости. Идеальной обувью для беременный считается обувь с небольшим каблучком и, что самое главное, - с гибкой подошвой.
Отдельно хочется остановиться на компрессионном трикотаже. Если речь идет не о профилактике, а о лечении, то его должен подбирать не продавец в магазине, а доктор - только он определит, нужны ли вам носочки, чулки или же колготки, и какой плотности.

Благодарим за помощь в подготовке акушера-гинеколога Лобанкину Елену Юрьевну


  • В ожидании чуда: 10 вещей для идеального летнего гардероба во время беременности
    В ожидании чуда: 10 вещей для идеального летнего гардероба во время беременности

    Когда малыш дает знать о себе не только изменениями в организме мамы, но и округлившимся животиком, настает время менять гардероб. Отправляйтесь на шоппинг заранее подготовленной, с определенным списком желаний, тогда это занятие не только позволит побаловать себя и насладиться особенным состоянием...

  • Контрацепция после родов: не роскошь, а необходимость
    Контрацепция после родов: не роскошь, а необходимость

    Закончились волнения, связанные с беременностью и родами. В семье появился малыш, которого все так долго ждали. Все внимание и забота, конечно же, о нем. Поздравляем! Но жизнь не стоит на месте, и перед супругами встают вопросы о возобновлении интимных отношений: когда же можно и как защитить себя...

  • Анализы для женщин, планирующих стать мамами
    Анализы для женщин, планирующих стать мамами

    «Беременность нужно планировать!» - об этом нам не устают говорить журналы для женщин, интернет-сайты и, конечно же, акушеры-гинекологи. «А как ее планировать?» - спросите вы. Начать вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек и, естественно, сдать необходимый минимум анализов. ...

  • Стремительные роды
    Стремительные роды

    Каждая женщина хочет, чтобы роды прошли легко и быстро. И многие просто удивляются, почему рожать стремительно и быстро плохо? В чем опасность данной проблемы, какие могут возникнуть сложности и как этого избежать? Нормально протекающие роды  Весь процесс рождения ребенка...

  • Роды. Предвестники и периоды
    Роды. Предвестники и периоды

    Подходят к концу девять месяцев вашей беременности. Кажется, буквально вчера вы увидели «полосатый» тест, но вот уже стремительно приближается предполагаемая дата родов. Мысли о грядущем «дне икс» волнуют и женщин, которые станут мамами впервые, и повторнородящих. Попробуем подготовиться к грядущим...

Возврат к списку

  • Проверка PR и ТИЦ
  • Яндекс.Метрика
© 2017 Мамуськи.ru